Trainingsplan

Handbiking ist sehr vielseitig. Deshalb ist es besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer und Muskelaufbau zu verbessern und auszubilden.

A und O bei einem effektiven Training ist die richtige Motivation und Spaß. Sie sind die wichtigsten Element beim Handbiken.

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